專家指出，不少消費者購買保健品“動機不純”——迷信保健品宣傳的“療效”，總想依靠保健品來“治病”。

    進口未必強過國產

    參與調查的人中，34%的人不信任國產保健品。很多網友認為國外保健食品比國內保健食品質量更有保證。

    這點在記者采訪中也得到了“印證”，在愛心中聯大藥房，記者咨詢減肥產品，店員馬上向記者推薦“國外進口的減肥產品”左旋肉堿營養片，稱減肥效果特別好。但記者翻遍包裝也未見到健字號的批準文號和藍帽子標識，而其售價卻不低，僅30粒就賣176元。

    國外進口的保健食品真的比國產的更好嗎？徐陶鈞表示不能一概而論，相當一部分國內保健品口碑也不錯。只是少數“害群之馬”用違法廣告欺騙消費者，或違規在保健品里添加藥物成分，導致消費者服用后產生不良反應。

    國外的保健食品并不是全都好，也存在生產過程中發生問題的不合格產品，對人體的健康是很不利的。所以要全面看待國內外的保健品。

    保健食品不能當藥吃

    調查中，在使用補益類保健食品出現不良反應的人中，74%的使用者表示自己出現過不良反應癥狀，最常見的是頭暈發熱，其次是惡心嘔吐或出皮疹。

    專家表示，不管是藥品還是保健食品都不要長期服用，任何食品和藥品都要經過腎臟、肝臟代謝，長期服用可能會增加肝腎負擔，如慢性腎臟病人如果大量服用高蛋白的保健食品，會加重腎臟損傷。正確的方法是服用一個階段后停一段時間，如服用兩星期，停止一星期。

    很多消費者將保健食品當成藥品來吃。徐陶鈞表示，補益類的保健品只要是有批文有保障，都有相應的功效。但正規的保健品均標明“本品不能替代藥品”，這表示所有保健品都不能用于治病。他認為，即使是感冒也該用解毒類藥物治療，而不能選保健品，如果長期不見好，可以用保健品適當輔助。

    自我保健遠勝保健品

    專家提醒人們，再好的保健食品也比不上自我保健，首先要“管住嘴”，多吃新鮮蔬菜、水果，飲食以素食和魚為主，少吃紅肉，少喝酒。其次，要適度運動，強度不要過大，但要持之以恒。再次，要“知足常樂”，保持健康心理。

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    五招識穿保健品虛假廣告

    第一招：認準“藍帽子”挑選保健品首先要認準“藍帽子”，即天藍色圖案，下有“保健食品”字樣。要注意“藍帽子”是否清晰，當心不良廠家用相似的圖案頂替“藍帽子”。

    第二招：認準“衛生許可證號”

    “衛生許可證號”簡稱“衛食健字號”。國產保健品的批號分為上下兩行，上行為“衛食健字（××××）第××××號”，下行為“中華人民共和國衛生部批準”，與“藍帽子”并列或在其下方。

    2004年之后，保健品的批號上行為“國食健字G200××××”，下行為“國家食品藥品監督管理局批準”，如果是進口保健品，則上行為“國食健字J200××××”，下行一樣。

    第三招：保健食品宣稱的“功效”越大，越要警惕是否為“虛假廣告”

    相關法律已規定保健品不能宣傳療效，所以過度渲染其功效的產品本身就有可能在做虛假廣告。其次，保健品多是輔助作用，功效有限。

    第四招：進口保健品必須要有中文標簽

    現在有不少所謂“進口保健品”標簽是全外文，專家表示，不管是進口藥還是進口保健品，都必須有中文標簽。否則很可能是走私或違法廠家偷偷生產的。

    第五招：檢查相關說明保健品標簽上還應有生產廠家、地址、電話、生產日期、適宜人群、不適人群、用量及用法、食用方法、保健作用等信息，這些都是必須的